12/4/2021
Et si je te disais qu'avoir une chambre apaisante pour ton bébé pourrait changer tes nuits, ton quotidien pour ne pas dire ta vie. Si ce secret bien gardé pourrait bien être la clé pour résoudre les problèmes de sommeil de ton bébé ou encore la surstimulation, personne n'en parle. Mais une chambre apaisante pour un bébé ou un bambin, ça peut en fait transformer ses nuits. Aujourd'hui, on va voir comment créer un sanctuaire de douceur et de calme pour eux.
Quel est le programme? On va commencer par voir pourquoi est-ce qu'il est si important d'avoir une chambre apaisante pour un bébé ou un bambin. Ensuite, on verra en fait quelles sont les conséquences pour leur bien-être et leur développement si leurs chambres ne sont pas apaisantes. Et enfin, je t'expliquerai en détail ce que doit contenir une chambre apaisante. Tu es prête? C'est parti!
Pourquoi une chambre de bébé doit-elle absolument être apaisante? Pour trois raisons principales. La première raison, c'est tout simplement faire en sorte que notre bébé ait un sommeil de qualité. Une étude menée par Mindell et Williamson en 2018 a révélé que les environnements calmes et apaisants favorisent un sommeil plus profond et réparateur chez les bébés, essentiel pour leur bien-être et leur développement.
La deuxième raison, c'est que cela permet naturellement de réduire son stress. Les stimuli excessifs comme les couleurs vives et les sons forts perturbent leur système nerveux, augmentant leur niveau de stress.
La troisième raison est que cela permet à nos bébés d'adorer leur routine et de se sentir en sécurité. Une chambre apaisante établit une routine de sommeil cohérente en créant un environnement calme et agréable. Cela aide nos bébés à réguler leur rythme circadien et à favoriser des habitudes de sommeil saines.
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en savoir plusMaintenant, que se passe-t-il si la chambre n'est pas apaisante? Un bébé ou un bambin dans une chambre non-apaisante pourrait avoir des difficultés d'endormissement et de sommeil de mauvaise qualité. Les stimulis excessifs perturbent leur sommeil, les rendant irritables et anxieux. Cela peut aussi entraîner des problèmes de concentration et d'hyperactivité.
Maintenant que nous comprenons l'importance d'une chambre apaisante, voyons ce qu'elle doit contenir. Une chambre apaisante est un espace conçu pour favoriser le calme, la détente et le sommeil.
En fin de compte, une chambre apaisante pour ton bébé est bien plus qu'une simple décoration. C'est un espace qui favorise un sommeil de qualité, réduit le stress naturellement et renforce une routine rassurante. Ne sous-estime pas le pouvoir de cette oasis de calme pour transformer les nuits de ton bébé et son bien-être global. Alors, pourquoi attendre? Crée dès maintenant un environnement doux et apaisant pour ton tout-petit, et prépare-toi à voir des changements positifs dans son sommeil et son comportement au quotidien.
Sources :
Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.
C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.
Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.
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