Ta routine du dodo est-elle efficace ?

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Est-ce que ta routine du dodo fonctionne vraiment pour ton bébé ? On vérifie ça ensemble ! Ok tu as touuut compris sur la routine du dodo, tu l'as mise en place mais...il y a quelque chose qui ne fonctionne pas ! Bébé n'est pas réceptif ? Tu es toute seule dans ton délire ? On vérifie si tout va bien ensemble et si bébé aime vraiment cette routine ! 

On va se poser 5 questions pour savoir si la routine du dodo que tu as mise en place pour ton bébé lui convient. 

1 - Comment se sent ton bébé quand la routine commence ?

Quand tu emmène bébé dans la chambre et que tu commence la routine, quel est l’état d’esprit général ? Aux alentours de 9 mois on commence déjà à avoir l'enthousiasme que c'est un moment qu'il attend ! Ill est trop content et lui-même il va dans la chambre ? Il te montre le livre que vous allez lire ? Il applaudit ? Est-ce que tu sens qu'il y a un réel enthousiasme ou est-ce que à l'inverse tu as plutôt l'impression qu'il est indifférent ? Ou pire ça devient impossible pour lui de rentrer dans la chambre c'est un moment qu’il redoute et il pleure !?  

Si c’est le cas; vérifie ces deux points : 

  • Bébé a peut-être besoin d'une routine de transition : une routine avant la routine ! 

Oui je sais “Encoore une routine Elodie!” Ça peut tout changer donc ce qu'on va vouloir faire c'est tout simplement dire à bébé “ Si on allait dans la chambre en chantant ?” ou en dansant ? On va faire un parcours ? Mais en tout cas on va créer une routine avant la routine pour que ce moment de transition ne soit pas un moment de stress. 

  • Est-ce que ta routine est assez longue ? 

Ce qui fait souvent que les bébés ils se réjouissent pas forcément à l'idée d'aller faire leur routine c'est que cette routine elle est trop courte ! Ils n’ont pas identifié que la routine c'était un moment fun ! Il savent que dans 5 minutes c’est le lit !

Il faut que bébé comprenne que c’est un moment ou il va pouvoir profiter de maman ou papa, que ça va être fun ! 

1- Comment se sent ton bébé pendant sa routine ?

 Est-ce que tu as l'impression qu'il n’est pas intéressé ? Est-ce que lorsque tu lui lis un livre il ne t'écoute même pas ? Est-ce que tu as l'impression d'être seule dans ton délire ? Ou est-ce qu'à l'inverse il est hyper motivé ? Tu sens en fait qu'il est vraiment investis dans cette routine et que c'est un moment que lui-même il adore ! 

Pose toi la question car les choses qui intéressent ton bébé en ce moment ne sont pas celles qui l'intéressaient hier ! Peut-être que ton bébé est en plein développement moteur et que rester assis et lire une histoire en ce moment ça ne l'intéresse pas. Un petit parcours sur des coussins serait mieux ?
Si tu sens qu’il est désintéressé change de routine : la routine doit correspondre à nos bébés pour faire son job de routine et pas à l'idée qu'on se fait de la routine (tu sais la routine instagram, trop beau bébé tout sage qui lit l’histoire sur les genoux). Il faut que bébé soit content, même s' il grimpe, joue, court, l’important c’est que ça lui corresponde.

3 - Bébé a-t-il compris qu'il s'agit d'une routine ?

On a souvent tendance changer cette routine du coup pour bébé c'est pas une routine, il ne comprends pas ce qui précède le coucher.
Une routine, pour être une routine ça doit être tout le temps la même chose ! Tout le temps le même enchaînement ! On a besoin qu'elle s'ancre dans le subconscient de bébé et que ça devienne une habitude. ll ne faut pas qu’il se dise : qu'est-ce qui va se passer après ? Où est-ce qu'on va ? Qu'est-ce qu'on va faire à quel moment on va se coucher ? Tu risquerai d'avoir un bébé un petit peu stressé pendant la routine. 

Garde le même enchaînement sur un minimum de 2 semaines pour lui laisser le temps de bien l’integrer !  

4 - Comment se passe le moment où tu mets ton bébé dans son lit ?

Comment se passe le moment de l'endormissement ? Je vais venir casser une idée reçue  Si au moment de l'endormissement quand on met bébé dans son lit il se met à pleurer ce n’est pas que la routine du dodo ne fonctionne pas ! 
Il pleure peut-être parce que il redoute l'endormissement autonome, il n’est pas prêt, il a besoin de plus de réconfort… Ça a n'a rien à voir avec ta routine ta routine du dodo ! Si elle s'est extrêmement bien passée, si vous avez passe un super bon moment, si tu vois que bébé sait l'enchaînement et le connaît c'est qu'il y a de grandes chances que ta routine du dodo fonctionne. Ne remet pas tout en cause sous prétexte que le moment du coucher est difficile. Travailler sur l'endormissement, c'est quelque chose de différent que de travailler sur la routine du dodo. Peut-être que tu pourras rajouter par contre une petite étape pour aider bébé à redescendre un petit peu (un massage, un câlin).

5- Est-ce que c’est la bonne heure pour coucher bébé ? 

Tout simplement que bébé est-il fatigué ? 

Peut-être qu’il n”a pas encore fini de vider ses batteries et il a pas envie de le faire dans sa chambre donc du coup ça ne lui convient pas. Peut-être qu'il a besoin que tu calcules ses périodes d'éveil ? La seule façon de le savoir c'est de tester c'est toi qui a la réponse : un jour tu vas essayer de venir dans la chambre un petit peu plus tôt et tu vas te rendre compte que finalement la routine se passe beaucoup mieux 

Enfin, il y a des bébés qui n’ont pas besoin de routine du dodo : on a pris le bain ensuite on a mis le pyjama et ensuite on est allé dans la chambre et on s'est couché et ça leur suffit !  Parfois bah la routine du dodo on a juste pas la possibilité : on est rentré trop tard de chez la nounou ou de la crèche et bébé est trop fatigué : il faudra juste sauter la routine !

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Elodie, fondatrice d'Even & Moi
Salut!
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Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.

C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.

Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.

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