3/9/2021
Le développement de bébé se joue dès les premiers mois après la naissance. Et s’il ne faut surtout pas se mettre la pression pour que ton petit bout devienne le futur Einstein, il est important de le stimuler avec les bons exercices pour que son développement se passe le mieux possible :)
Je t’ai donc fait une liste d’activités à faire avec bébé suivant son âge et ce, depuis la naissance jusqu’à 24 mois.
Les exercices pour nouveau né sont importants parce que le cerveau et les connexions entre les neurones commencent à se développer très tôt. En faisant des exercices très simples, tu peux favoriser ces connexions.
Les recherches ont démontré que présenter des images à fort contraste (noires et blanches) à des bébés favorise leur développement cognitif. À la naissance ton p’tit bout va principalement utiliser ses yeux comme première source d’information.
Pour le stimuler, tu peux placer des images à la distance de ton avant-bras. Essaie de ne pas bouger, et change d’image uniquement quand il s’en détourne définitivement. Tu vas peut-être noter qu’il regarde certaines images pour plusieurs secondes, voire minutes !
Petit à petit tu peux passer à des images plus complexes quand ses yeux sont plus forts.
Tu peux aussi commencer à déplacer l’image d’avant en arrière devant bébé pour l’habituer à suivre des yeux un objet. Cela lui facilitera la lecture et l’écriture dans le futur ;)
Après la naissance, il est important de sortir bébé de sa position foetale. Cela va lui permettre de travailler sa relation à l’espace, comprendre où est son corps.
Tu peux donc lui faire faire de petits étirements.
Il est recommandé d'aider bébé à tourner sa tête des deux côtés. Bébé ne peut pas tenir sa tête droite à il va donc la tourner d’un côté (souvent celui de sa position dans le fœtus), et il faut donc l’inciter à tourner la tête de l’autre côté.
Tu peux aussi allonger bébé sur le côté. C’est souvent moins désagréable et frustrant que sur le ventre. Cette position l’incite aussi à joindre ses mains.
Tu peux commencer le temps sur le ventre dès les premières semaines.
Certains bébés vont adorer la position, mais malheureusement ce n’est pas le cas de tous. Si ton p’tit bout fait des siennes détends-toi, c’est pas grave ;)
Retourne lentement bébé sur le ventre en maintenant ses bras sous ses épaules. Place sa tête d’un côté comme dans la position foetale. Tu peux utiliser un imagier pour bébé et des cartes noires et blanches. Change le côté duquel est tourné la tête de bébé pour renforcer son cou.
Tu peux faire cet exercice de 3 à 5 minutes 2 à 3 fois par jour.
Tu le fais sans doute déjà mais parler à bébé facilite sa compréhension du langage dans le futur. Donc surtout parle-lui ! Tu peux même utiliser un vocabulaire varié pour faciliter encore plus ce développement (pas besoin non plus de lui lire le Petit Robert tous les jours hein ;).
Tu peux lire un livre avec bébé sur tes cuisses tourné vers toi. Il y a plus de chance qu’il s’y intéresse si tu es tourné vers lui et qu’il peut voir le livre en même temps. Bonus si le livre est en anglais ;)
Fais-lui faire un tour de la maison. Tu peux le promener en portage et lui commenter ce que tu vois de la maison. Tu peux aussi lui expliquer ce que tu es en train de faire à tout moment pour le stimuler.
Profite de ses moments pour le regarder dans les yeux. c’est super important de le regarder quand tu lui parles et qu’il te répond.
Vers la quatrième semaine bébé devrait commencer à s'intéresser aux sons autour de lui. Aide-le à créer plus de connexions neuronales avec des sons réels plutôt que venant d'objets électroniques. Varie les sons entre aigus et graves, rapides ou lents.
Tu peux par exemple froisser du papier devant lui, verser des céréales ou pâtes dans un récipient, taper une cuillère, ou tout autre son de la cuisine.
Certaines recherches semblent montrer que mettre des petits gants noirs et blancs à bébé l’aiderait à découvrir ses mains plus tôt.
Tu peux mettre bébé sur dos, sans autres images à fort contraste en vue. Lui passer ces gants quand il est sur le dos. Et note s’il commence à prendre conscience de ses mains. Si ce n’est pas le cas, tu peux placer doucement ses mains dans son champ de vision.
Les bébés sont fascinés par le papier. Déchire simplement un morceau de papier dans lui et vois sa réaction au son. Tu peux aussi froisser une feuille puis l'aplatir de nouveau sous ses yeux.
J’adore les jouets en bois ! En plus d’être beau et durables, ils ont un effet apaisant sur les bébés grâce au toucher. Que demander de plus ?
Tu peux utiliser un marqueur noir pour dessiner sur un ballon pour attirer l’attention de bébé. Balance le ballon devant lui et regarde-le tenter de suivre les mouvements.
Tu peux attacher le ballon à sa jambe ou poignet (sans serrer ;) pour voir s’il se rend compte du mouvement.
À partir de cet âge tu peux utiliser des exercices sensoriels pour le développement de bébé.
**Bouteille sensorielle
Tu peux placer des petits Loom band multicolores dans une bouteille avec de l’eau pour voir bébé s’intéresser à ce jouet.
Mets ¾ d’eau et ¼ de savon dans une bouteille et secoue-la pour voir la réaction de bébé.
Tu peux aussi lui présenter d’eau bouteille, une avec de l’eau et une sortant du congélateur.
**Carton sensoriel
Utilise tout simplement un morceau de carton dans lequel tu pourras faire des trous. Dans ces trous mets différents tissus et matériaux pour inciter bébé à les toucher, à découvrir les différentes sensations que cela procure.
Tu peux utiliser du papier kraft, du papier bulle, des échantillons de moquette ou du papier cadeau.
**Sachet plastique sensoriel
En attrapant un sachet fraîcheur dans ta cuisine tu vas pouvoir créer des exercices d’éveil sans fin !
Il te suffit de glisser des objets dedans (boutons, liquide, etc.) et dessiner des formes sur le plastique. Montre à bébé comment glisser les objets dans les formes que tu as dessiné. Et recommence !
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La Box Sommeil, c'est une boîte à outils qui contient toutes mes techniques et conseils pour faire dormir ton bébé, en douceur et en paix !
en savoir plusUne activité très simple que tu peux mettre en place avec un simple tube et un panier.
Scotche le tube à un mur de manière verticale et place le panier dessous.
Aide ton p’tit bout à se mettre assis ou bien debout, et fais tomber une balle dans le tube jusqu’au panier. Montre-lui comment la balle tombe dans le panier en passant par le tube. Fais-lui faire l’exercice lui-même.
Tu peux aussi incliner le tube pour que la chute se fasse en oblique ;)
À partir de 8 à 10 mois bébé commence à bien ramper. Il est temps de lui proposer un peu de difficulté !
Tu peux répartir par terre tes coussins pour lui créer un terrain de jeu plus compliqué à traverser. Il va travailler un peu plus sa coordination et cela va favoriser la communication cerveau droit et gauche.
Le baby yoga est une super activité pour travailler la motricité de bébé. Grâce à ces séances il va pouvoir prendre conscience de son corps et travailler sa motricité ! ;)
Lorsque bébé rampe tu as pu remarquer qu’il porte son poids sur un bras pendant qu’il se saisit d’un objet de l’autre.
Tu peux jouer avec lui en tendant un fil dans les trous d’un panier à linge pour créer une sorte de toile d’araignée. Place le panier sur le côté puis des jouets au fond pour que bébé aille les attraper. Avec le fil il devra comprendre comment sortir ses jouets favoris de là. Un super exercice et un futur super héros ;)
Chaque fois que tu vas te balader ton p’tit bout a envie de tout ramasser j’en suis sûre ;)
Tu peux porter bébé et le rapprocher du sol pour qu’il puisse examiner les détails de la nature, du sol, des arbres. Récupère les objets et place-les dans un sac. Une fois de retour à la maison tu peux les placer dans une boîte au trésor que tu peux ressortir pour des sessions d’éveil.
Tu peux offrir à ton p’tit bout des puzzles avec différentes formes après les basiques. Par exemple un puzzle avec des formes d’animaux, géométriques un peu plus complexes, etc.
A lire aussi : 9 activités Montessori pour bébé de 12 à 18 mois
Ah les ballons. Bébé a sans doute déjà accidentellement lancé un ballon par hasard, et il doit commencer à expérimenter.
Tu peux faire rouler une balle vers lui et vois s’il te la renvoi.
Lorsqu’il lance une balle tu peux le guider dans le mouvement, tout en le laissant relâcher le ballon de sa main.
Une fois qu’il est prêt, tu peux lui montrer comment viser un panier et voir s’il y arrive aussi.
Tout moment est bon pour stimuler ton p’tit bout avec les questions qui, quoi, où, pourquoi et comment.
Par exemple, au moment de mettre les chaussures tu peux lui demander où elles sont. Quand vous croisez quelqu’un que vous connaissez, vous pouvez lui demander qui c’est. Mets bien l’accent sur les mots interrogatifs.
Tu peux jouer à montrer puis cacher un objet à bébé, puis lui demander où il est.
Montre à bébé comment quelque chose fonctionne, et explique lui en même temps “voici comment fonctionne le robinet”.
Commence à introduire bébé aux mathématiques et au chiffres dès que tu peux.
Par exemple, si tu lui donnes 3 bonbons, tu peux compter en même temps que tu les lui donnes “voici un, deux, trois bonbons”.
Amusez-vous à comparer des quantités (grande et petite bouteille d’eau) ou des objets (grande et petite cuillères, grande et petite assiette).
Si bébé porte un vêtement à motif, tu peux le lui faire remarquer. Tu peux aussi organiser les aliments dans l'assiette suivant un motif et le lui montrer.
À tout âge tu peux !
Voilà j’espère que tu auras trouvé plein d’idées d'exercices de psychomotricité pour ton bébé. Et comme d’habitude si tu as des questions envoie-moi un e-mail ;)
Je suis Elodie, maman du MERVEILLEUX Even, et fervente croyante qu’il y a TOUJOURS une solution pour apaiser et accompagner bébé au quotidien.
C’est avec ce mantra en tête que j’ai décidé de me former à tout un tas de techniques car je me suis vite rendue compte qu’en tant que maman il était nécessaire et même primordial d’être armée pour accompagner nos petits bouts au quotidien.
Je suis donc aujourd’hui professeure de Baby Yoga (en crèche et à distance), réflexologue bébé, coach en sommeil certifiée et formée au massage bébé indien Shantala.
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